便秘に効く特効薬?

便秘に効く特効薬と言っても、市販の便秘薬に頼るのは嫌、という人も多いですよね。便秘薬は常用すると癖になってしまい、どんどん効き目が薄れてしまうので、あまり頻繁には飲みたくないものです。

そこで、便秘にはこれ、というものをいくつか見つけてみました。まずは「じゃがいもの絞り汁」です。皮をむいてすりおろしたジャガイモを、ガーゼで絞ったものを、小さじ2杯くらい、空腹の時に飲みます。これは、昔から慢性的な便秘に効くと、伝えられてきたものだそうです。

また、「にんじんの絞り汁」も、便秘の特効薬になるようです。にんじんをすりおろして絞ります。飲みづらい時は、ハチミツを加えて、甘くして飲むと良いみたいですよ。

一時話題となったバナナ酢も、効果てきめん、という人も多いようです。作り方はいろいろありますので、インターネットなどで、好みのものを探してみると良いと思います。「アロエの絞り汁」は便秘の薬として用いる人も多いようですね。ただし、便秘に効くアロエは苦みが強いので、飲み方には工夫が要りそうです。痛風に良い食べ物

便秘の特効薬とひと口に言っても、効果の現れ方は千差万別で、効き目も人それぞれでしょうから、自分であれこれ試してみて、「これ」というものを見つけてみてはいかがでしょうか。